慈心與悲心禪修：心理介入的潛力

霍夫曼等人回顧慈心禪（loving-kindness meditation）與悲心禪（compassion meditation）的背景、做法與實證研究：這兩種練習與正向情緒增加、負向情緒減少有關；初步研究顯示悲心禪可能減輕壓力下的主觀痛苦與免疫反應。作者認為與認知行為治療等已有實證的療法併用，可能有助於憂鬱、社交焦慮、憤怒與長期照顧壓力等問題。這是心理學文獻回顧，不是佛教教義的判準。