感情上有衝突，今天先放下輸贏

貪・瞋「若多瞋恚，常念恭敬觀世音菩薩，便得離瞋」〈普門品〉

今天是週日，不少人和伴侶、家人整天相處，感情上的小摩擦也容易在這種時候浮上來。已經有一點距離的關係，今天也容易讓人想要退開、想要一個人安靜。今天要留意的是自己的火氣：話說出口之前先看一眼，這句話是在說事情，還是在爭輸贏。對方的態度今天不一定看得準，自己的語氣倒是看得見。今天可以保持的心情是平和，有衝突時只講眼前這一件事，不翻舊帳，不急著要一個結論。

今天的觀察

今天農曆九月廿三，抽到的是天山遯，之卦是風火家人。遯有退避、不硬碰的意思；家人說的是身邊最親近的關係。兩個放在一起看，今天在感情緣分這件事上，常見的情況是：和親近的人容易為小事起摩擦，有些人覺得累了，想先退一步，也有人想要一個說法。

這類心情在週末特別常見。平日各忙各的，週末相處的時間變長，平常壓下來的小不滿容易一次冒出來。對感情還在觀望的人，今天也容易想得比平常多，覺得對方的回應太少或太慢，其實不少人只是當天剛好累了。

今天的提醒有兩件。第一，火氣上來的時候，常見的反應是想把話說完、把道理講贏，但感情裡的話一旦說重了，事後常要花更多力氣補回來。第二，想退開和想放棄是兩回事。退一步可以只是讓自己和對方都有喘息的空間，不一定是關係出了大問題。

〈普門品〉裡把「多瞋恚」列為眾生常有的一種煩惱，感情裡的怒氣就是這一類。今天的重點不是消滅怒氣，而是看見它、不讓它替自己說話。

經典怎麼說

若多瞋恚，常念恭敬觀世音菩薩，便得離瞋。妙法蓮華經・觀世音菩薩普門品第二十五（原文 3）

1. 這句出自〈普門品〉，原文把眾生常見的煩惱分成三類：多淫欲、多瞋恚、多愚癡，這一句講的是瞋恚。先承認自己在生氣，是處理的第一步。感情裡的怒氣往往來自在乎，原文並不把它當成罪過，而是點出它是一種需要被看見的心理狀態。
2. 原文的重點是「常念恭敬」，要持續、有敬意地把心安在觀世音菩薩身上。換成今天的生活，就是在氣頭上讓自己多停幾秒，用比較柔和的心看對方，而不是用最後一句話收尾。這是經文原義延伸出來的現代說法，經文本身講的是稱念。
3. 「便得離瞋」說的是心裡的怒氣可以放下。經文講的是心的狀態，沒有說關係的結果會怎樣，也沒有說對方會改變。所以今天能做的，是把自己這一邊的火氣放輕，對方怎麼回應，不在今天能決定的範圍裡。

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